HIGH5 Nutrition > Nezařazené
Nezařazené
Sacharidová superkompenzace jako účinná podpora při běhu na lyžích

Sacharidová superkompenzace jako účinná podpora při běhu na lyžích

Výživa pro rekreační běh na lyžích se nejvíce týká zachování dostatečné energie pro optimální výkon s minimalizací únavy. V tomto článku shrneme naše nejlepší tipy, které vám pomohou efektivně doplňovat energii, elektrolyty a tekutiny. PROČ POTŘEBUJEME SACHARIDY? Sacharidy jsou spolu s tuky palivem a energií pro aerobní výkon. K vyčerpání zásob sacharidů, respektive glykogenu, může dojít […]